ΠΛΕΥΡΗ ΜΑΡΙΑ

"Συχνά ανησυχώ ότι τα συμπτώματα που εμφανίζω αποτελούν σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας. Έχω πονοκεφάλους ενώ κατά καιρούς νιώθω μουδιάσματα στα χέρια και τα πόδια. Πηγαίνω συχνά στον γιατρό αλλά δεν βρίσκει τίποτα. Γενικά φροντίζω να μην καταπονώ τον εαυτό μου ενώ συχνά ελέγχω το πώς αισθάνομαι. Αποφεύγω να ταξίδια, την εξαντλητική γυμναστική και κάνω πολύ συχνά τσεκ απ. Η σύζυγος μου με καταλαβαίνει και με καθησυχάζει ότι δεν έχω τίποτα και αυτό τις περισσότερες φορές με ανακ

Όχι, πανικός στον πανικό δεν χωράει. Το 30-40% του γενικού πληθυσμού θα έχει τουλάχιστον μια κρίση πανικού στη ζωή του. Πώς είναι η κρίση πανικού; Οι κρίσεις πανικού χαρακτηρίζονται από πολύ υψηλά επίπεδα άγχους που μας οδηγούν στην παρερμηνεία και στον φόβο ότι ίσως παθαίνουμε καρδιακή προσβολή, ή τρελαινόμαστε ή χάνουμε τελείως τον έλεγχο του εαυτού μας. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, μπορεί να αισθανθούμε δυσκολία στην αναπνοή, μουδιάσματα, τάση για εμετό, βουητό σ

Η αναζήτηση της ευθύνης είτε από τον εαυτό μας είτε από τους άλλους είναι μια συχνή πρόκληση καθώς βασίζεται σε ένα σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών που κάθε άλλο από αδέκαστο είναι. Αν βάζαμε στην άκρη τις επιστημονικές ορολογίες και το απλοποιούσαμε θα το παρομοιάζαμε με μια δικαστική διαμάχη, όπου κατήγορος και δικαστής είναι το ίδιο πρόσωπο. Αυτό από τη θέση του κατήγορου μπορεί να φαντάζει ιδανικό, όμως όταν βρισκόμαστε στη θέση του κατηγορούμενου τα πράγματα αλλάζουν.